| Marina7827zceak | Дата: Пятница, 05.06.2015, 23:08 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Прохожий
Сообщений: 1
Награды: 0
Мой Престиж:
Статус:  Сервер: Россия
| Люди как можно скинуть быстро лищний вес? Примерно килограмм 19 за месяц реально?
Скинуть вес?
|
М |
|
|
| DonTappey | Дата: Суббота, 06.06.2015, 17:26 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Глава Клана
Сообщений: 380
Награды: 12
Мой Престиж:
Статус: Сервер: Citadel
| кефир+яблоки целый день 6 раз в день каждые 2 часа. 3 раза в неделю пон среда пятн. Овощи втор чет суб воск каши с салатам , либо белки с салатами маленькими порциями каждые 2 часа килограмм 12 сбросишь . Если буду средние нагрузки (хотяб часа 2 просто ходьбы в день).
Ну и воды пить литра 2 !хотя бы! каждый день. 
|
| М |
|
|
- 
